大きなツバサ〜美肌生活のススメ〜

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二重あごスッキリ消エクササイズ：表情筋

二重あごが進行するといわゆるブルドック顔になります。

下あごのたるみを解消してスッキリ小アゴを目指しましょう。頬のたるみを防ぐ効果もあります。あご周りがスッキリします。

下あご周りの筋肉の鍛え方

1. 鎖骨の辺りを手で押さえ、少し下に引っ張るようにします。
2. 上を向きます。
3. 口を「い」の形にして元に戻す。これを5〜10回繰り返します。あご周りが引っ張られるようなカンジがすればOKです（⌒ー⌒）

気が付いたときにやってみると良いです（やりすぎは良くありません）。周りに誰もいない時はチャンスだと思ってやってみてください。

関連項目