大きなツバサ～美肌生活のススメ～

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洗顔の基礎

昼夜逆転してない事を前提に書いてます。逆転してる人はテキトーに読み替えて下さい。

洗い過ぎない

洗顔の基本中の基本です。洗い過ぎてはいけません。にきび（ニキビ）肌とか脂性肌の人もです。たくさん洗うことが美容の常識だと思っている人もいますが（年長者に多い）、それは間違いです。洗い過ぎが原因で脂性肌（または混合肌）になってしまっている人が多いです。

石鹸や洗顔料を顔に付ける時間は短かめに、その分すすぎはしっかりと。洗い過ぎない事を心がけましょう。

洗顔は一日二～三回

洗顔は基本的に一日二回で。どうしてもべとつくようなら三回で。それ以上の回数だと肌トラブルの元になってしまいます。

また、夜は石鹸や洗顔料を使って洗顔しても良いですが、朝はすすぎだけにしましょう。夜の洗顔は皮脂汚れなどを落とす目的がありますが、朝の洗顔は寝ている間に付いた埃などのごみを取る目的でするため、石鹸や洗顔料を使うと無意味に皮脂を奪ってしまい乾燥や皮脂の過剰分泌の原因となります。

すすぎが一番大事

洗顔で一番大事なのはすすぎです。すすぎだけでメイク以外の大半の汚れは落とせます。汚れは石鹸や洗顔料ではなくすすぎで落とすつもりで行きましょーｏ(^ｏ^ o)

お湯の温度は32℃?

お湯の温度が32℃以上だと皮脂を取りすぎて―乾燥したりして―良くないと聞くことがありますが、むしろ皮脂を取れるから温かめのお湯で洗顔することをオススメします。表面の余分な皮脂だけを取れるので都合がいいんです（逆に言うと毛穴の汚れとかはあまり取れないので、そこは石鹸や洗顔料で落とします）。

ただし、温かいお湯で洗うのは最初のすすぎだけ！石鹸や洗顔料で洗った後に温かいお湯で洗うと皮脂を取りすぎてしまいます。理想的なのは『温かいお湯ですすぐ→石鹸や洗顔料で洗う→32℃くらいのぬるいお湯ですすぐ』です。

優しく優しく

ゴシゴシ洗ってはいけません。しっかり泡立て泡で優しく洗いましょう。手でゴシゴシすると肌を傷付けてしまいます。泡を馴染ませる程度でも余分な汚れは十分落ちます。

泡立てネット等を使うと、きめ細かい泡を作ることができます。一度安物でもいいので買って使ってみてください。きめ細かい泡は毛穴の奥の汚れまで取ってくれます。

洗顔中に角質がボロボロめくれてくることがありますが、擦って取らないようにしましょう。最初はつるつるしますが、毎日やっている内に乾燥が酷くなってきたり余計皮がめくれてきたりします（経験者は語る）。

タオルでゴシゴシするのも、もちろんいけません。

清潔なタオルを使う

タオルは意外と雑菌が繁殖していて不潔です。顔を拭くタオルは手を拭くタオルとは別のものを用意しましょう。出来れば乾かしたて（？）の物を使いましょう。

早めに化粧水をつける

早いに越したことはありません！！∠(｀へ´*)

体を洗う順番

お風呂に入った時、一番最初に洗顔をしていませんか？せっかく綺麗に洗顔したのにシャンプーや浴槽に浮かんだ汚れが顔に付いてしまいます。洗顔は一番最後、お風呂を出る直前にしましょう。

毛穴の奥の皮脂汚れは取らない！？

…そりゃ取った方がいいけどね！！…ぇーどーゅぅことかとぃぃますと、無理に取るな！！ということです。

マッサージみたいなことしたりゴシゴシしなきゃ取れないような所の皮脂汚れまで取る必要はありません。無理に取ると肌に負担が掛かって、余計皮脂の分泌が増えて毛穴が黒ずんできます。我慢して取らないでいると、後々毛穴に皮脂が溜まらなくなってきます（実体験）。

簡単に取れるとこは取った方がいいけどね！！(°∇°*)

メイクなどの汚れはしっかり取った方がいいですが、それはクレンジングですることです。

ヘアバンドを使う

髪が鬱陶しいと洗いづらいし化粧水も付けづらいし。小さなことだけど、とても重要です。

洗顔料を使いすぎない

クリームタイプやパウダータイプなどの洗顔料だと、たっぷりと必要以上に使ってしまいがちです。しっかり泡立てれば、少ない量でも十分洗浄力は出ます。

手を洗う

洗顔をする前に手を洗います。手が汚いとその汚れが顔に付いてしまいます。

洗顔のやり方

洗顔のやり方の項を御覧下さい。